Свадьба – ответственный момент в жизни каждой девушки. В этот счастливый день хочется чувствовать себя легкой и воздушной, настоящей принцессой. Однако не всегда собственные представления соответствуют реальности. И тогда возникает вопрос: как похудеть к свадьбе, чтобы выглядеть сногсшибательно в момент торжества?
Несомненно, готовиться к свадьбе лучше заранее, за несколько месяцев или даже за полгода. Но чаще всего, замечательное событие случается спонтанно и процесс подготовки занимает всё свободное время. Специально для таких невест существуют экспресс-диеты, которые помогают избавиться от лишних килограммов и приобрести стройность перед знаменательным днем.
Один месяц до свадьбы…
6:00 – чашка кофе или чая без сахара
8:00 – салат из натертой морковки, сбрызнутой лимонным соком
10: 00 — 100-150 граммов любого фрукта
12:00 – 100-150 граммов нежирного отварного мяса или рыбы на пару, ломтик зернового хлеба, овощной гарнир
14:00 — отварное яйцо или 100 граммов творога
16:00 — овощной салат без жирной заправки
18:00 – горсть кураги или чернослива
20:00 — стакан нежирного кефира
Неделя до свадьбы…
1 день — питьевой: вода, нежирный кефир, любые бульоны
2 день – овощной: любые салаты, особенно с капустой
3 день – питьевой: вода, нежирный кефир, любые бульоны
4 день – фруктовый: любые фрукты, особенно грейпфрут
5 день – белковый: отварные яйца, творог, куриная грудка без кожи
6 день — питьевой: вода, нежирный кефир, любые бульоны
7 день – выход из диеты:
Завтрак: сваренное вкрутую яйцо, чай и фрукты
Обед: бульон, творог
Ужин: овощной салат с парой капель оливкового масла
Важно!
При любой диете, последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Также, посильные занятия спортом, без крайностей, способствуют сужению талии.
И последнее, стоит поддерживать полученный результат и после того, как свадебное платье сядет идеально. Согласно статистике, в первый год брака большинство женщин набирают от 5 до 10 килограммов лишнего веса.